COMO ADIAR SEU FUNERAL

 

Pr. Marcelo Augusto de Carvalho

João 10.10- Deus deseja que tenhamos saúde, vida em abundância, e uma existência muito feliz e recompensadora. Por que:

1-   Fomos criados à Sua semelhança. Portanto, nossa vida precisa representar o que Ele é. Gê. 1.31.

2-   Nosso corpo é Seu templo. Mas para que Ele nos habite, é preciso que tenhamos saúde. I Cor. 6.19-20.

3-   Jesus deu Sua vida para salvar a nossa vida- nosso espírito e nosso corpo. Jo. 3.16.

4-   Ele nos dará um novo corpo, perfeito, quando voltar à Terra, mas jamais as características genéticas, biológicas, até de semelhanças, serão apagadas. Seremos sempre o que Ele planejou que fossemos lá no início do mundo. I Cor. 15.51-57.

5-   Ele prometeu que nos castigaria se destruíssemos nosso corpo. I Cor. 3.17, Rom.12.1, I Cor.6.13, I Tess. 5.23.

- O que devemos fazer então para termos saúde?

- Deus nos deixou alguns remédios na natureza, tanto para conservar nossa saúde como para aumentar a resistência e a capacidade dela. Para a saúde física:

1-   AR PURO.

-      Ele alimenta todas as células do corpo, como recondiciona todo o o organismo, isto tudo pela respiração.

-      Seria bom que fizéssemos a respiração forçada,  abdominal, todos os dias pela manhã, por 10 a 15 minutos.

-      Fazer exercícios abdominais para fortalecer o diafragma, restaurando o sistema de respiração abdominal automática.

-      Cuidar com a postura do corpo tanto deitado, sentado, como ao andar, para que as costas ou as posições do corpo deixem livres os músculos do abdômen para a correta respiração.

-      Nossas roupas, nossa casa e todos os locais onde estivermos, principalmente de trabalho, precisam ser initerruptamente bem arejados.

2-   LUZ SOLAR.

-      Ela aciona o processo que produz os nutrientes que alimentam e dão energia ao corpo, e que ocasionam a liberação do oxigênio. Ela aquece, ilumina, mata os germes e cura.

-      Tomar banho de sol diário- até às 10h da manhã e depois das 3h da tarde.

-      Todos os cômodos de nossa casa, e o lugar onde trabalhamos e estudamos deve usufruir de muita luz solar.

3-   ÁGUA.

-      Nutre, limpa, e renova o organismo. Como nosso corpo é formado de 70% de água, é imprescindível que esta seja reposta, já que muito deste percentual é eliminado pelo corpo por meio da transpiração, urina e demais secreções.

-      Beber de 8 a 10 copos de água por dia.

-      Nunca beber qualquer líquido nas refeições.

-      Banho diário, mas não mais do que 1 por dia.

-      Quando possível tomar o choque de água fria, pela manhã, para ativar a circulação sanguínea.

4-   EXERCÍCIOS FÍSICOS.

-      Desenvolve o corpo, a mente e o espírito, além de mantê-los em bom funcionamento.

-      Estar em atividade por 12 horas diárias.

-      Caminhar de 3 a 6 km por dia.

-      Fazer serviço caseiro.

-      Realizar exercícios físicos apropriados, dirigidos, com moderação.

5-   DESCANSO.

-      É impossível viver sem o repouso programado por Deus, pois são nas horas de repouso que o organismo ganha novas forças para continuar processando com sucesso as futuras atividades da vida.

-      Dormir 8 horas diárias.

-      Ir dormir às 9h da noite e acordar às 5h da manhã.

-      Observar o Sábado- o descanso semanal.

-      Observar o descanso anual- as férias.

-      Observar as etapas da vida- não querer realizar tarefas que não são próprias para a idade presente.

6-   REGIME APROPRIADO.

-      Comer em horários fixos, de preferência às 7h, 12h, 18h- O corpo prefere HÁBITOS.

-      Não comer nada entre as refeições.

-      Mastigar bem- de 30-60 vezes cada bocado.

-      Comer devagar, sem pressa ou ansiedade.

-      Evitar as combinações: salada com óleo, cozer verduras ou hortaliças, cereais refinados, proteínas com doces, frutas com verduras.

-      Comer para satisfazer, sem glutonaria.

-      Evitar comer carnes, dando preferência aos alimentos mais naturais.

* Nunca comer carne de animais sujos, como o PORCO, RATO, AVES DE RAPINA, PEIXES DE COURO, ANIMAIS SELVÁTICOS QUE NEM RUMINAM E NEM TEM CASCO FENDIDO, RÉPTEIS, E INSETOS DEVORADORES DE DETRITOS. Os demais animais imundos estão descritos em Lev. 11.

7-   EVITAR TODOS OS TIPOS DE DROGAS.

-      Evitar café, e demais produtos que levam a cafeína. (O café é remédio e não líquido para ser consumido como suco).

-      Evitar refrigerantes, substituindo-os por sucos e água.

-      Vinho, champanhes, licores, shops, wisk  e demais “bebidas suaves”.

-      Jamais usar bebidas alcoólicas. Prov. 20.1.

-      Jamais usar as drogas criminosas, como morfina, cocaína, maconha, LSD, crack, etc.

-      Jamais usar o fumo, seja de filtro ou de que forma ele se apresentar.

-      Cuidar com o fumo passivo- aspirar a fumaça do cigarro de um fumante em ambientes abertos ou fechados.

Para a saúde mental:

1-   Cultive o hábito de ler bons livros, pesquisar, comparar argumentos e pressuposições, analisar a vida de muitos ângulos.

2-   Medite em sua vida, todos os dias ao anoitecer ou antes de dormir. Organize sua vida, suas idéias, seus planos e projetos para o futuro.

3-   De vez em quando, viaje para o campo, contemple a natureza, relaxe.

4-   Escreva suas idéias e conceitos sobre a vida, ou sobre os assuntos que pensa, fala ou prega.

5-   Jamais seja neurótico por trabalho ou atividades. Isso provoca o stress mental.

6-   Pense naquilo que vale a pena ser pensado. Fil. 4.8.

7-   “Não te preocupes”. Durma tranqüilo. Mat. 6.21-33, Sal. 37.3-7.

8-   Ore a Deus todos os dias, falando com Ele como a um amigo.

Para a saúde emocional:

1-   Cultive o máximo de amizades possíveis. É pelo inter-relacionamento que descobrimos e desenvolvemos nossa personalidade. É convivendo com outras realidade que crescemos pessoalmente.

2-   Tema amizades especiais, únicas, às quais você dispensará sua prioridade em seus relacionamentos.

3-   Invista muito, mas muito mesmo nestes relacionamentos.

4-   Tome como decisão fundamental em sua vida: EU ME REVELAREI A ALGUÉM EM MINHA VIDA. Este “me revelarei” quer dizer- a alguém muito especial, eu me abrirei por completo. Serei, e contarei o que realmente sou, e não o que aparento ser a todos. Que esta pessoa seja, de preferência, os pais ou o conjugê.

5-   Respeite a si mesmo: ame seu corpo, sua personalidade, suas idéias, seus projetos, suas mancadas e defeitos. Dê tempo a si mesmo, faça agrados aos seus desejos, perdoe seus erros, aceite suas limitações.

6-   Respeite os outros, da mesma forma como o faz a si mesmo.

7-   Peça a Deus para que você ame e aceite seus piores inimigos.

8-   Peça a Deus para que você entenda ou pelo menos aceite os fatos da vida, e como eles acontecem.

9-   Aceite as frustrações, desânimos, fracassos e tragédias irreversíveis como fatos normais e esperados da vida. Lembre-se: até o perfeito Filho de Deus teve fracasso em Seu trabalho, foi frustrado em muitos aspectos, sentiu-se desanimado, e muitas vezes seus alvos foram cortados por tragédias irreversíveis. Até Ele!

10-        Abra-se inteiramente para Deus: todos os sentimentos, necessidades, car6encias, frustrações e reclamações.

Para a saúde espiritual:

1-   Leia a Bíblia todos os dias, sublinhando em suas páginas as mensagens pessoais que Deus enviou para você naquele dia.

2-   Ore todos os dias, primeiro por você e por sua vida.

3-   Ore pelos outros, pedindo a Deus para amar também seus inimigos.

4-   Fale de Deus para os outros, seja aonde for. Ele honrará aqueles que o honram.

5-   Envolva-se com a Igreja, e com seus projetos.

6-   Envolva-se com a assistência social.

7-   Peça a Deus para que você deseje manter comunhão espiritual com seus irmãos na fé.

MARCELO CARVALHO 1998